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vitamines C

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vitamines C

La vitamine C, ou acide ascorbique, se trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes. Il aide entre autres à lutter contre l'oxydation et à renforcer le système immunitaire. Mais notre organisme ne sait pas comment le synthétiser ni le stocker. Par conséquent, une consommation régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé. A quoi sert la Vitamine C ? Cette vitamine antioxydante protège du vieillissement cellulaire. Soutient l'immunité en protégeant les cellules immunitaires des radicaux libres et en stimulant l'activité et la mobilité des globules blancs. Il permet la synthèse du collagène et permet l'entretien de la peau, des gencives, du cartilage... Anti-fatigue, contribue également à la synthèse d'adrénaline et de noradrénaline et améliore l'assimilation du fer. Il combat l'obésité et permet la combustion des graisses et la régulation de la glycémie.

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