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Luminothérapie

L’usage de la lumière naturelle contre la dépression saisonnière et certains troubles du sommeil est désormais considérée comme une des meilleures thérapies non médicamenteuses En savoir +

Luminothérapie

L’usage de la lumière naturelle contre la dépression saisonnière et certains troubles du sommeil est désormais considérée comme une des meilleures thérapies non médicamenteuses La lumière utilisée est le spectre solaire mais sans les infrarouges (IR) et les ultra-violets (UV) - nuisibles pour la peau et la cornée-. Par son inhibition de la sécrétion de mélatonine, cette lumière permet un réveil amé-lioré et une meilleure vigilance. Elle régule l'horloge biologique entraînant la stimulation du système immunitaire. Elle stimule également les régions de la base du cerveau et augmente le niveau de sérotonine (neurotransmetteur) qui a un effet antidépresseur et régulateur de l'appétit. Chez les personnes bien portantes, les simulateurs d'aube permettent d'augmenter la production de sérotonine le matin et de diminuer la mélatonine (sensation de fatigue). La luminothérapie fait partie de la grande famille des photothérapies qui utilisent certaines sources lumineuses (intensités et couleurs diverses, laser, etc.), parfois combinées à des photosensibilisants, pour soigner toutes sortes d’affections Dépression saisonnière et différents états dépressifs Fatigue chronique Troubles du sommeil Syndrome prémenstruel Démences séniles chez les personnes âgées Maladie D’Alzheimer Prise ou perte de poids …