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ZENSPIRE Pocket & La Formation e-learning "Apprendre la Cohérence cardiaque"

ZENSPIRE Pocket & La Formation e-learning "Apprendre la Cohérence cardiaque"

ZENSPIRE Pocket et la formation e-learning "Apprendre la Cohérence cardiaque" sont des outils pratiques et efficaces pour apprendre à pratiquer la cohérence cardiaque. Grâce à ZENSPIRE Pocket, coach nomade de respiration et de cohérence cardiaque, vous pouvez synchroniser votre respiration selon le rythme cardiaque afin de réduire le stress et d'atteindre un état de détente profonde. Il suffit de se laisser guider via la lumière et/ou la vibration. La formation en ligne de 3 heures environ vous donne les clés pour comprendre les bienfaits de la cohérence cardiaque et vous initier à cette pratique par le biais de 26 vidéos pédagogiques. Accessible en tout lieu, ce parcours vous permet d'apprendre à votre rythme cette technique de respiration efficace pour le bien-être physique et mental.

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Description

Détails

ZENSPIRE Pocket est une solution innovante !

Ce drôle de petit galet à poser et à emporter partout utilise la luminothérapie et la vibration.

Le mode vibration est un vrai + qui permet de pratiquer les yeux fermés.

ZENSPIRE Pocket se pilote d'un seul doigt !

Une seule pression sur le bouton marche/arrêt et la séance est lancée ! La seule mission pour l’utilisateur est de se concentrer sur sa respiration en se laissant guider par les fluctuations lumineuses et/ou vibratoires ou sonores.

ZENSPIRE Pocket vous accompagne vers une respiration ample et profonde !

Respirer en cohérence cardiaque apporte de nombreux bienfaits sur la santé physique et psychique : gestion du stress, gestion des émotions, amélioration des capacités cognitives, aide à la concentration, amélioration de l'immunité, optimisation des performances sportives, …

La respiration en carré a aussi des vertus multiples, elle mobilise l’ensemble des muscles respiratoire et du diaphragme, elle permet de rendre sa respiration plus consciente, c’est un puissant anti-stress !

Le Programme ENERGY avec une inspiration plus longue qu’une expiration permet d’accroître la quantité d’oxygène, cela permet de se « booster » pour être plus vigilant, concentrer et présent tout au long de la journée

ZENSPIRE Pocket est un appareil nomade, non connecté, ultra simple !

Facile à utiliser, inoffensif, non addictif et disponible à n’importe quel moment de la journée.

Ce coach nomade de respiration et de cohérence cardiaque trouvera facilement sa place sur votre bureau, dans votre séjour, sur votre chevet ou dans votre poche.

3 PROGRAMMES

RELAX : Inspirer 5 S , Expirer 5 S pendant 5 Min

SLEEP : Inspirer 4 S , Expirer 6 S pendant 10 Min

KIDS : Inspirer 4 S , Expirer 4 S pendant 3 Min

3 BONUS

ENERGY : Inspirer 6 S , Expirer 4 S pendant 10 Min

CONCENTRATION : Inspirer 4 S , Pause poumons pleins 4S, Expirer 4 S, Pause poumons vide 4 S pendant 3 Min

BALANCE : Inspirer 5 S , Pause poumons pleins 5 S, Expirer 5 S, Pause poumons vide 5 S pendant 5 Min

Caractéristiques :

Mise en service immédiate

Bouton unique ON/OFF avec fonction mémoire

Programmes de cohérence cardiaque intégrés :RELAX 5s / 5s • SLEEP 4s / 6s • KIDS 4s / 4s

3 Bonus : • BALANCE • ENERGY • CONCENTRATION

Arrêt automatique en fin de programme

Moteur vibrant type smartphone

Silicone hypoallergénique

Rétroéclairage LED intelligent

Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge

+ 12 heures d'autonomie

Poids : 50 g

Waterproof

Anti-shock

Inclus avec votre ZENSPIRE Pocket: Pochette souple en Néoprène, Câble de charge USB C, Manuel d’utilisation, 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5), masque cache yeux, sangle porte clef & tour de cou

Zenspire Pocket est garanti 2 ans.

Formation e-Learning :

- Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.

- Un parcours d’initiation en 26 vidéos.

- Durée : environ 3h au total.

- Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.

- Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.

- Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.

- Accès à volonté pendant douze mois.

- Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.

Objectifs :

- Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.

- Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.

- Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.

- Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.

- Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…

Public :

- Pour tous publics.

- Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.

- Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.

- Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.

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