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Détails
50 g. - Le nénuphar favorise le sommeil
Fleur de nénuphar coupée.
On utilise les fleurs de nénuphar pour aider à calmer la nervosité. Pour cela, faire infuser des fleurs séchées de nénuphar dans de l’eau bouillante, Boire une tasse matin et soir.
Pour aider à retrouver le sommeil et des nuits saines, Préparer du sirop de nénuphar en versant 1 litre d’eau bouillante sur 75 g de racines et de fleurs de nénuphar puis laisser infuser pendant 6 heures. Filtrez et ajouter 1,8 kg de sucre. Porter à ébullition jusqu’à consistance d’un sirop.
Le saviez-vous ? Pline recommandait le nénuphar pour combattre les insomnies érotiques ! D'où une usage chez les ermites d’Egypte et les moines de l’époque médiévale...
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