- Description
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Détails
La vitamine qui aime le soleil apport en vitamine D3 et Oméga 3, 6, 9
La vitamine D est une vitamine liposoluble synthétisée dans l’organisme humain à partir d’un dérivé du cholestérol sous l’action des rayonnements UVB de la lumière, elle existe sous deux formes : D2 (ergocalciférol) ou D3 (cholécalciférol).
Cette source est donc très variable selon l’exposition au soleil (saisons, brouillard, région, habillement) , l’épaisseur et la pigmentation de la peau. Elle intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore dans l’organisme et des études récentes montrent qu’une grande partie de la population n’a pas le taux sanguin minimum de vitamine D, surtout si elle a la peau noire ou foncée. Le taux actuellement recommandé est d’au moins 75 nmol/l. Une quantité suffisante de vitamine D est nécessaire durant la petite enfance afin d’éviter le rachitisme car le lait maternel en est généralement relativement pauvre.
La carence en vitamine D est définie par un taux sanguin inférieur à 25 nmol/l (10 ng/ml) et l’insuffisance est définie par un taux sanguin de vitamine D inférieur à 75 nmol/l (30 ng/ml). Avec cette limite, la carence concerne plus de la moitié des femmes ménopausées.
Les principaux groupes à risque sont les suivants :
- Les personnes âgées et les personnes très âgées en général.
- Les personnes en excès de poids (la vitamine D est stockée dans les graisses) qui pourraient avoir besoin de deux à trois fois plus de vitamine D que les autres.
- Les personnes à peau foncée ou noire.
- Les enfants nourris au sein, si la mère ne prend pas un supplément approprié.
- Les personnes peu exposées au soleil.
- Tout le monde pendant l’automne et l’hiver.
Présentation : Flacon de 20 ml soit 400 gouttes
Conseil d’utilisation : 2 gouttes par jour au petit déjeuner en cure prolongée pendant plusieurs mois.
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