Râpe langue

Face au miroir, ouvrez la bouche, tirez la langue et râper la couche blanche du fond de la langue vers l'exterieur, rincer le râpe langue, recommancez si besoin. Cette couche signifie qu'il reste des résidus de nourrIture  non digérée dans votre système digestif, on appelle cela "ama".  En Ayurveda, il est de tradition de penser qu'en éliminanant l'ama, vous activez l'agni (feu de la digestion) et purifiez votre organisme tout en favorisant une meilleure haleine.