- Description
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Détails
Une boîte à outils pour passer à l’action.
Le Pack Stop smoking est une boîte à outils complète, dans laquelle chacun peut puiser les ressources dont il a besoin. Il permet de découvrir ce qui se cache derrière les habitudes de fumeurs ou de vapoteurs, et de comprendre comment les changer. Il contient des exercices à réaliser avec le guide respiratoire ZENSPIRE, quelques minutes par jour, et un plan d’action simple. Il accompagne également après l’arrêt, pour éviter les rechutes.
Le coffret Stop smoking contient :
• Le ZENSPIRE +. Ce guide de respiration design se présente sous la forme d’une demi-sphère de 8,5 centimètres de diamètre. Il guide vos exercices grâce au programme RELAX, au rythme d’une lumière bleutée, du son ou d’agréables vibrations.
• Aussi inclus : 2 programmes de cohérence cardiaque : SLEEP et KIDS
• L’ouvrage Libre, zen et heureux sans tabac de Véronique Charmetant pour les fumeurs de cigarettes.
• L’ouvrage Libre, zen et heureux sans vapote pour les consommateurs de cigarettes électroniques.
• Des fichiers audio à télécharger gratuitement en suivant les indications données dans les livres avec le programme RELAX.
• La Formation e-learning Apprendre la Coherence cardiaque
Inclus avec votre Pack Stop Smoking ZENSPIRE + : Les deux livres, Pochette souple en Néoprène, Câble de charge USB C, Manuel d’utilisation, 2 Règles (auto-évaluation du stress et méthode 3-6-5),masque cache-yeux et la Formation e-learning Apprendre la Coherence cardiaque
Zenspire + est garanti 2 ans.
Formation e-Learning :
- Les notions théoriques et pratiques pour comprendre, appendre et démarrer une pratique personnelle de cohérence cardiaque.
- Un parcours d’initiation en 26 vidéos.
- Durée : environ 3h au total.
- Création, rédaction et enregistrements par David O’Hare.
- Suivez ce parcours de chez vous, à votre rythme, à votre gré.
- Revenez autant de fois que vous le désirez sur les séquences.
- Accès à volonté pendant douze mois.
- Possibilité de renouveler l’accès gratuitement sur demande à l’échéance.
Objectifs :
- Je crois que la compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour obtenir une pratique personnelle de cohérence cardiaque optimale efficace et durable.
- Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous et complètes.
- Le deuxième objectif est de proposer deux pratiques respiratoires de base capables d’assurer des effets favorables sur la santé et le bien-être sur le long terme.
- Le troisième objectif est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
- Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules pour les professionnels…
Public :
- Pour tous publics.
- Particuliers qui désirent mettre en place une pratique personnelle de cohérence cardiaque efficace.
- Professionnels de la santé, de l’accompagnement, des soins ou de l’enseignement qui aimeraient mettre en place une pratique personnelle et connaitre les fondements de la cohérence cardiaque et qui envisagent d’aller plus loin.
- Les professionnels peuvent suivre ce cours à titre personnel, il ne s’agit cependant pas d’une formation professionnelle.
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