- Description
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Détails
ActiveComplex Fibres est un complément alimentaire sans nutriments ajoutés. Chaque comprimé contient un mélange de 460 mg de fibres végétales naturelles solubles et non-solubles extraites de la pectine de la peau de citron et de betteraves sucrières. Il est recommandé pour la digestion.
Que sont les fibres alimentaires ?
Il existe deux principaux groupes de fibres alimentaires : les fibres de type soluble et celles de type non-soluble. Les fibres solubles se transforment en une masse gélatineuse lorsqu'elles se mélangent à des liquides et peuvent absorber jusqu'à 15 fois leur poids. Les fibres insolubles absorbent également du liquide mais pas suffisamment pour se dissoudre. Les fibres alimentaires se retrouvent dans une grande variété d'aliments non raffinés. Ils appartiennent au groupe des glucides, que nous ne pouvons ou sommes moins à même de digérer et de réduire en sucre ou en amidon, par le biais de différentes enzymes.
Fibres et flore intestinale
Un intestin normal contient à peu près 1 kg de bactéries et, chez certaines personnes, jusqu'à 2 kg de bactéries intestinales réparties typiquement entre 160 différentes souches de bactéries. Ces bactéries intestinales cassent les protéines et les glucides difficiles à digérer et issus de notre alimentation. Par conséquent, ces bactéries dépendent du nombre de substances fibreuses présentes dans nos apports alimentaires. La nourriture que nous consommons est importante pour le nombre et la répartition des différentes souches de bactéries.
Quels sont les différents types de fibres ?
La cellulose est un type de fibres appartenant aux glucides que les humains ne peuvent digérer car ils ne produisent pas les enzymes pouvant les décomposer. La cellulose se retrouve dans la paroi cellulaire des plantes. De bonnes sources alimentaires de cellulose sont les fruits et les légumes. La cellulose absorbe seulement une petite quantité de liquide.
L'hémicellulose est un glucide non digestible tout comme l'est la cellulose. Avec la pectine, elle forme une matrice qui contient des fibres de cellulose dans la paroi cellulaire des plantes.
La pectine est une fibre alimentaire qui ne peut pas être digérée. Elle se retrouve dans la plupart des parois cellulaires et pas seulement dans les plantes ligneuses. La concentration en pectine dans les fruits pas encore mûrs est majoritairement non soluble alors qu'elle devient de plus en plus soluble au fur et à mesure que le fruit mûrit, sous l'effet des enzymes.
La pectine est utilisée pour faire, par exemple, de la confiture.
La lignine n'est pas considérée comme un glucide mais appartient à un autre groupe de substances. La concentration en lignine dans les parois cellulaires des plantes est variable.
La lignine est la substance qui rend le bois solide, et elle est non digestible.
Les habitudes alimentaires européennes ont vraiment changé comparées à ce qu'elles étaient il y a un siècle. C'est pourquoi il est judicieux de veiller à choisir des aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, etc.
Conseils d’utilisation
Prendre 4 à 6 comprimés par jour, avec un grand verre d’eau au cours des repas, selon les autres apports en fibres de l’alimentation quotidienne.
Ne pas dépasser la portion journalière conseillée. (1 comprimé = 1 petite tranche de pain complet en équivalence fibres).
Convient aux végétariens. Sans gluten.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Poids net : 86,8 g = 120 comprimés
Conservation :
Dans un endroit sec à température ambiante (15°-25°C), à l’abri de la lumière directe du soleil. Tenir hors de portée des enfants.
Les informations de cette page sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux. Aucune des informations mentionnées sur cette page ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer, ou guérir.
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