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Détails
Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence.
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Vous saurez notamment :
- Quel magnésium choisir
- Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
- Avec quels autres suppléments l’associer
Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
EN BONUS :
- Un test pour savoir si on manque de magnésium
- Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
- Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.
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