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Acheter du moringa bio
Aussi appelé « arbre de vie », le moringa est utilisé depuis des dizaines d’années pour ses propriétés et son intérêt nutritionnel. Originaire des régions aux climats chauds, on le trouve en Inde, en Afrique, en Amérique du Sud et dans les Caraïbes. Ses graines et ses feuilles sont très utilisées en cuisine et en phytothérapie. D’ailleurs, elles contiennent énormément de vitamines. On y trouve des vitamines A, C, D, E, K et des vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12). Cet aliment contient aussi des minéraux et oligo-éléments essentiels. Parmi eux, le magnésium, le calcium, le potassium, le cuivre, le fer, le soufre, le zinc, ou encore le sélénium et le fluor.
Le moringa contient aussi des protéines, dont certains acides aminés essentiels. On peut citer ici le tryptophane, la lysine, la leucine ou encore, la thréonine. Des acides aminés secondaires, des flavonoïdes, des polyphénols et la chlorophylle viennent compléter cette liste de composants et principes actifs.
S’il est aussi intéressant, c’est avant tout parce qu’il stimule activement les défenses immunitaires de l’organisme (1). Ainsi, il aide à prévenir les affections, en particulier aux périodes de vulnérabilité (changements de saison). En outre, il est doté de puissantes propriétés antioxydantes, dont l’objectif est de prévenir et freiner les effets du vieillissement cellulaire (2). Il se distingue d’ailleurs par sa teneur en vitamine C, qui est sept fois plus importante que celle de l’orange. Le moringa est aussi d’un grand soutien dans la prévention et la lutte contre les maladies cardiovasculaires. On sait qu’il aide à prévenir les problèmes de santé liés à l’âge. Mais aussi à lutter contre les insomnies et les problèmes de libido masculine.
Et comme si cela ne suffisait pas, le moringa bio est aussi bénéfique pour la santé de la peau et des cheveux.
Comment consommer la poudre de moringa ?
La poudre de moringa bio peut s’ajouter aux boissons, comme l’eau, les smoothies, les jus de fruits, les potages et les soupes. Son goût rappelle celui de l’épinard, en plus doux et plus léger. Il peut donc remplacer les épinards dans toutes les meilleures recettes de jus de fruits et de légumes. On peut aussi intégrer cette poudre à des recettes de cuisine variées, une parfaite occasion de diversifier son alimentation et découvrir de nouvelles saveurs. À des fins nutritionnelles, on peut consommer 8 à 12 grammes de moringa bio par jour. Toutefois, la quantité idéale est de 4 cuillères à café par jour, ce qui représente un dosage de 2,5 à 5 grammes de poudre par jour.
poudre de moringa bio
Propriétés et avantages du moringa
Riche en antioxydants d’origine naturelle ;
Prévient et soulage les symptômes des maladies cardiovasculaires ;
Superaliment : propose une très haute valeur nutritionnelle ;
Combat les carences alimentaires ;
Soulage les troubles digestifs ;
Stimule l’organisme, augmente l’énergie ;
Lutte contre l’acné et la sécheresse cutanée ;
Prévient l’accumulation des graisses abdominales ;
Possède des vertus purifiantes ;
Prévient le déclin cognitif lié à l’âge ;
Améliore l’hydratation de l’épiderme (couches supérieures) ;
Maintient une peau souple et élastique ;
Idéal pour le maintien d’un bon état de santé général ;
Prévient les signes du vieillissement cutané ;
Certifié bio, sans OGM, sans pesticides.
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