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Détails
Le tryptophane est un acide aminé essentiel pour le corps et un élément constitutif des protéines. Parce qu'il est l'un des précurseurs de la sérotonine, il favorise un bon sommeil et aide à lutter contre la dépression.
Puisqu'il ne peut pas être synthétisé dans le corps humain, il doit être apporté quotidiennement dans l'alimentation. Cependant, c'est un acide aminé relativement rare dans les aliments.
Le tryptophane est impliqué dans la synthèse de la sérotonine, qui non seulement affecte votre humeur mais vous aide également à vous endormir. Il a été démontré que le tryptophane a des effets bénéfiques dans le traitement de la dépression en soutenant la synthèse de la sérotonine.
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