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- Forfait de 5 Séances de Coaching à Distance Perte de Poids Sans Régime, la Solution Commence dans la Tête...+ 2 KDO
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Détails
Je m'appelle Nadine Bosq. Psychomotricienne de formation, je suis aujourd'hui Praticienne/Coach Santé en Minceur/Nutrition/Comportements Alimentaires et en Développement Personnel. J'applique les techniques de thérapies comportementales et cognitives ainsi que la méthode MEER, certifiée EMCC.
Pour Harmoniser son être=corps et esprit, la solution n’est pas dans l’assiette mais dans la tête. Tout au long de mes séances, je vous guide vers la mise en place d’une stratégie de vie gagnante en vous allégeant la vie, au sens propre comme au sens figuré, afin d’atteindre le poids qui vous correspond.
Le travail s’effectue selon deux grands axes : un, réapprendre à manger selon ses instincts, de façon innée, sans privation et avec plaisir ; deux, gérer ses stress, conscients ou inconscients, pour ne plus utiliser l’alimentation en réponse à une émotion.
Le Programme de l'accompagnement se construira conjointement en fonction des priorités identifiées lors de la phase bilan de la première séance. Voici une description, non exhaustive, des modules qui seront abordés :
- Comprendre La Fonction de la Nutrition => pour Apprendre à se reconnecter à ses besoins physiologiques, à savoir la faim, la satiété, le rassasiement. Mise en pratique via des outils à expérimenter pour respecter et être en santé.
- Comprendre les méfaits de la Restriction Cognitive => pour Apprendre à gérer ses compulsions, plusieurs techniques vous seront proposées.
- Comprendre ses Croyances Alimentaires => pour Apprendre à s'en libérer, outil mis en place pendant la séance pour sortir d'une Croyance limitante et Aller vers une Croyance Ressource.
- Comprendre l'importance de ses propres ressentis corporels => pour Apprendre à les repérer, mise en place d'exercices pratico pratique, au quotidien, très important pour votre état d'être physique et psychologique.
- Comprendre son stress => pour Apprendre à le désamorcer (pour mémo le stress est une importante cause de prise de poids), utilisation d'outils pendant la séance, reproductibles à tous moments.
- Comprendre ses différents niveaux de stress => pour Apprendre à créer d'autres chemins neuronaux, en particulier pour les stress datés et hérités.
- Comprendre l'utilité d'une émotion => pour Apprendre à ne plus la manger, à ne plus la refouler, juste à la réguler, plusieurs solutions et alternatives vous seront proposées.
- Comprendre les différents états de sa personnalité => pour Apprendre à les apprivoiser et se découvrir autrement, mise en pratique durant la séance.
- Comprendre ses peurs => pour Apprendre à les dépasser, outils de mise en action à utiliser instantanément…
Grâce à mon coaching, vous allez apprendre à repérer les situations inadaptées et à poser des actions correctrices. L’objectif est de travailler sur les causes profondes de la problématique de sur ou sous poids, non sur ses conséquences, en passant du « il faut que je maigrisse » à « comment je peux maigrir et me découvrir autrement ? ». Et ça change tout … avec d’excellents résultats à la clef !
Rdv à distance via applications dédiées.
-Nadine Bosq, Praticienne/Coach Santé en :
- Minceur/Nutrition/Comportements Alimentaires,
- Développement Personnel/Bien-être,
- Instructrice en Méditation Pleine Conscience.
J'aime : L’idée, en ce début de printemps, d’une légèreté retrouvée, que l’on soit petit ou grand (homme, femme, enfant).
