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Ces flocons se consomment au petit-déjeuner, en galettes ou dans les potages. L'épeautre renferme tous les sels minéraux : sodium, calcium , potassium , magnésium , silicium , phosphore , soufre , fer. Grâce à sa forte teneur en magnésium, il est considéré comme un aliment anti-stress. Il contient plus de vitamines B1, B2, de protéines et des fibres que la blé.
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