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Cuisses et abdos - 2 DVD

Vous avez choisi de renforcer vos abdos, vos fessiers et vos cuisses

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Description: Détails

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Cet entraînement est à pratiquer chez vous, à votre rythme. Sommaire Cuisses-Fessiers : 1. Echauffement 2. Exercices de coordination 3. Renforcement musculaire spécifique 4. Stretching 5. La forme au bureau Sommaire Abdos-Fessiers : 1. Echauffement 2. Equilibre et respiration 3. Renforcement musculaire spécifique 4. Stretching. 5. Stimulez votre mémoire