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Courir - DVD du plaisir a la performance

Courir - DVD du plaisir a la performance

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied

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Description: Détails

Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale, l'entrainement... #Sommaire : 1. Les bonnes raisons de courir 2. Dites Docteur ? 3. S'équiper 4.Progresser 5. Récupérer 6. S'alimenter pour progresser 7. Se préparer mentalement 8. Les distances