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Mais quel magnésium choisir ?
Tout d'abord, surtout pas le magnésium en comprimé qui contient plus de support chimique inutile pour la santé (excipient) que de principe actif ! De plus, la plupart des compléments de magnésium disponibles dans le commerce sont issus d'une chimie de synthèse entre un minéral et un acide... On obtient alors un composé non naturel comme le stéarate de magnésium, le lactate de magnésium, le gluconate de magnésium, etc. Non seulement ces complexes ne contiennent que 10% à 20% de magnésium (!), mais aucun de ces éléments n'existe dans la nature...
Le Magnésium marin est une alternative naturelle mais pose notamment le problème d'un PH à 10, ce qui en fait un produit à ne pas consommer au long cours pour ne pas perturber l'équilibre acido-basique de l'organisme. Equilibre magnésium est à ce jour la meilleure alternative et le seul concentré alimentaire à base de végétaux bio parfaitement assimilable !
Chaque sachet contient 350 mg de magnésium (un comprimé contient souvent l'équivalent de 60 mg) soit environ 100% des AJR et 2650 mg de fibres, minéraux et oligo-éléments assurant transport et assimilation du magnésium. Un sachet contient environ 10 mg de vitamine B6, ce qui couvre le besoin quotidien dans la quasi-totalité des situations, y compris lorsque les besoins sont augmentés (sportifs, fumeurs,...)
Cessons de jouer aux apprentis sorciers et préférons le magnésium dans sa forme la plus susceptible de convenir au corps humain, c'est-à-dire issue d'une extraction intégrale de fruits et de végétaux bio tels que nous les trouvons dans la nature. C'est finalement une question de bon sens ! C'est ce que propose Equilibre Magnésium de Biophenix, le premier « concentré alimentaire » à l'origine de la meilleure formule naturelle de magnésium et vitamine B6.
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