- Description
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Détails
Dans ce DVD nous vous proposons un programme d'une heure scindé en 2 parties. La première partie de 30 min d'aérobic est composée de pas simples expliqués et répétés plusieurs fois permettant véritablement d'éliminer. Préparez à portée de mains une bouteille d'eau ainsi qu'une petite serviette...vous en aurez besoin ! Une fois ces 30 min d'endurance effectués, nous travaillerons cette fois 30 min en renforcement musculaire afin de mieux dessiner nos muscles ! Nous ciblerons dans un premier temps les bras et les épaules puis nous passerons à la taille et aux abdominaux pour terminer par les cuisses et les fessiers. Votre Objectif : affiner et muscler notre corps en acquérant plus de tonicité et de maintien musculaire afin de vous sentir plus tonique et donc mieux dans son corps... !
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