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Détails
Si vous songez à arrêter le tabac depuis un certain temps, c'est le moment de passer à l'acte. Le Dr. Marion Adler, tabatologue, et Valérie Barres, sophrologue professionnelle, vous accompagnent pour un arrêt en douceur. Chaque étape du sevrage y est abordée, et des solutions adaptées à chacun sont proposées. Ce DVD interactif vous donne les informations nécessaires pour choisir votre propre stratégie de sevrage et vous encourage durant tout le processus. Un suivi d'une durée de 3 mois a été mis en place avec le Dr Adler pour mettre toutes les chances de votre côté.Ce programme est construit en 3 parties: - Informations sur le sevrage tabagique et sur la dépendance, conseils pour arrêter de fumer en douceur. - Programme d'accompagnement à l'arrêt du tabac et suivi du sevrage avec gestion de totes les difficultés que l'on peut rencontrer. - Bien être avec des exercices de relaxation et gestion du stress et des exercices toniques pour dépenser ses calories.
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